MaRééduc’Dos
Comprendre son dos,
Agir progressivement,
Retrouver plus d’autonomie
Un programme en ligne innovant, structuré pour mieux comprendre
les facteurs qui influencent les douleurs du dos et
mettre en place, à son rythme, un processus favorable au mouvement, au confort et à la récupération.
Vous avez mal au dos, vous avez déjà essayé plusieurs solutions et vous avez l’impression que les douleurs reviennent toujours ?
MaRééduc’Dos vous propose une approche globale et progressive pour mieux comprendre les mécanismes qui influencent votre dos et devenir plus autonome dans la prise en charge de votre santé.
Ce programme ne remplace pas un diagnostic ni un suivi médical.
Il s’inscrit dans une démarche complémentaire.
Pourquoi les douleurs du dos peuvent-elles persister ?
Le dos ne fonctionne pas isolément. Les douleurs peuvent être influencées par plusieurs facteurs : mouvement, mobilité, fascias, respiration, système nerveux, sommeil, stress, alimentation et contexte de vie.
Lorsque l’on agit sur un seul élément, l’amélioration peut être incomplète ou temporaire. Une approche globale permet d’examiner ces interactions et de construire une démarche plus cohérente.
Ce que MaRééduc’Dos
vous propose
MaRééduc’Dos est un programme en ligne conçu pour vous aider à :
• mieux comprendre les facteurs qui influencent vos douleurs ;
• observer vos sensations corporelles sans les dramatiser ;
• améliorer progressivement votre mobilité ;
• intégrer des pratiques respiratoires adaptées ;
• soutenir votre récupération et votre hygiène de vie ;
• développer votre autonomie dans le respect de vos limites.
Une approche globale, structurée et progressive
Le programme s’appuie sur plusieurs domaines complémentaires : sciences de la douleur, mouvement, fascias, respiration, système nerveux autonome, alimentation et régulation émotionnelle.
Ces axes sont présentés de façon pédagogique, avec des exercices et des pratiques progressives. Les notions établies sont distinguées des hypothèses ou domaines de recherche émergents.
Présentation des modules
Module de bienvenue
Comprendre le fonctionnement du programme, définir ses objectifs et apprendre à pratiquer dans le respect de ses limites.
Bonus : outils de confort, anti-douleurs naturels
Des ressources simples destinées à accompagner les périodes d’inconfort, sans remplacer une évaluation médicale lorsque celle-ci est nécessaire.
Module 1 — Alimentation et terrain inflammatoire
Explorer les grands principes d’une alimentation favorable à l’équilibre général et comprendre sa place dans une démarche globale du dos.
Module 2 — Système nerveux autonome
Comprendre l’influence du stress, de la vigilance et de la récupération sur les tensions et la perception de la douleur.
Module 3 — Mental, émotions et douleur
Identifier le rôle des pensées, des émotions et des représentations corporelles dans l’expérience douloureuse, sans culpabiliser.
Module 4 — Corps et sensations
Développer une perception plus précise du corps et retrouver progressivement confiance dans le mouvement.
Module 5 — Respiration et diaphragme
Explorer les liens entre respiration, mobilité du tronc, posture et régulation du système nerveux.
Module 6 — Eau, fascias et tissus
Découvrir le rôle des fascias et de l’environnement hydrique des tissus, en distinguant les connaissances établies des hypothèses en cours d’étude.
Module 7 — Approche intégrative de la conscience corporelle
Présenter les liens entre attention, perception et expérience corporelle
Module 8 — Neurosciences processus d’adaptation et de récupération
Comment le système nerveux apprend, s’adapte et peut progressivement modifier sa réponse au mouvement et aux sensations.
Module 9 — Ressources complémentaires
Fiches pratiques, audios, vidéos, ressources .
Module 10 —cas particulières
Repères d’adaptation selon les profils et les situations, avec rappel de la nécessité d’un avis professionnel lorsque cela est indiqué.
Comment se déroule le programme ?
Le programme est accessible en ligne, depuis chez vous et à votre rythme.
Il comprend :
• des vidéos pédagogiques ;
• des audios guidés ;
• des chapitres théoriques ;
• des pratiques progressives ;
• des ressources complémentaires ;
• un accès à vie, selon les conditions précisées lors de l’inscription ;
• des mises à jour lorsque de nouvelles ressources sont disponibles selon les avancées de la science.
• accès sur téléphone, tablette et ordinateur ;
À qui s’adresse le programme ?
MaRééduc’Dos peut convenir aux personnes qui souhaitent :
• mieux comprendre des douleurs récurrentes du dos ;
• compléter un suivi médical ou paramédical ;
• pratiquer chez elles de façon progressive ;
• retrouver davantage d’autonomie ;
• mettre en place un processus favorable
À qui ne s’adresse-t-il pas ?
Ce programme ne convient pas aux personnes qui recherchent un diagnostic à distance, une intervention d’urgence ou une solution passive sans participation personnelle.
Il ne remplace pas une consultation médicale, un examen clinique, une prescription ou une rééducation individualisée lorsque ceux-ci sont nécessaires.
En cas de douleur intense ou inhabituelle, faiblesse progressive d’un membre, perte de sensibilité importante, troubles urinaires ou intestinaux, fièvre, traumatisme récent ou altération générale de l’état de santé, consultez rapidement un professionnel de santé.
Voir le détail du programme
cliquez ci-dessous
Une garantie de remboursement est proposée selon les conditions indiquées dans le formulaire de commande. Nous vous invitons à les lire attentivement avant toute inscription
Les personnes qui retrouvent une bonne santé du dos aujourd'hui, suivent, en plus, un tout autre modèle thérapeutique.
Un programme thérapeutique qui leur amène un soulagement à long terme sans dépendre de médicaments.
Ce modèle consiste en un programme complet, innovant, inédit basé sur les dernières données scientifiques et des techniques éprouvées.
Ce modèle tient compte
des douleurs du dos,
des symptômes des maux de dos mais également, et c'est ce qui fait toute la différence,
des différentes causes possibles des souffrances du dos
dans la globalité de l'être humain.
La seule validation qui compte, est votre mieux être à travers
l'expérimentation de ce programme innovant, inédit .
C'est pour 3 sortes de gens seulement:
Ceux qui veulent aller bien grâce à ce programme de haute qualité, mais qui ignorent comment faire.
Ceux qui ont un suivi médical et veulent, en parallèle être acteur de leur santé du dos pour un résultat optimum dans la durée pour un avenir serein.
Ceux qui pensent avoir tout essayé sans résultat satisfaisant pour ne plus avoir mal au dos.
FAQ
Effectivement chaque problème est différent et vous êtes unique. Mais comme ,je vous disais les problèmes de dos sont multifactoriels, ce qui signifie que ces différents facteurs peuvent se répercuter d'une manière ou d'une autre et entrainer des douleurs.
Donc cette approche globale de l'être humain basées sur les dernières données scientifiques, va permettre de traiter ces différents facteurs et in fine entrainer un soulagement de votre dos.
La réponse est oui! En fonction de mes disponibilités, des créneaux sont réservés pour accompagner en séances zoom en fonctions de vos besoins particuliers
Accéder au programme
Pratiquez module après module de manière assidue et en cas de besoin à n'importe quel étape du programme, je serai là pour vous accompagner lors d'un rdv individuel personnalisé, avec moi par Zoom.
Vous prenez rdv avec moi
Avant la séance, vous me faites parvenir les infos vous concernant, les diagnostics s'il y en a, les compte rendu radios, analyses....
Lors de la séance, j'observe votre statique et on parle de vous, de votre cas particulier et des solutions spécifiques à vous. Je vous envoie le replay qui vous permettra de le consulter autant de fois que nécessaire.
Encore Bravôôô d'être arrivé jusque là et
on se retrouve peut-être dans le programme.
A très vite de l'autre côté!
En cliquant ci-dessous, vous trouverez le programme détaillé avec tous les modules et chapitres
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